Iniciación al CrossFit en Logroño: empieza desde cero en Colen
¿Sabes de qué se arrepiente todo el mundo cuando empieza a entrenar CrossFit? De no haber empezado antes. Aprende la técnica paso a paso, con un coach pendiente de ti, y súmate a los WOD con una base sólida.
Clase de prueba gratuita · Sin experiencia previa · Grupos reducidos
¿Qué es el programa de iniciación al CrossFit?
La iniciación al CrossFit es la clase de Colen para empezar CrossFit desde cero: sesiones guiadas en grupo reducido en las que aprendes la técnica de los movimientos básicos, como la sentadilla, el peso muerto, el press, los gimnásticos y el remo, antes de pasar a los WOD.
En CrossFit el entrenamiento se adapta al atleta, no al revés. Por eso no hace falta venir en forma ni saber qué es un WOD: el coach te explica cada movimiento y cada término, ajusta la carga a tu nivel y te corrige repetición a repetición. Si antes de venir quieres entender en qué consiste, empieza por nuestra guía sobre cómo empezar a entrenar CrossFit.
A quién va dirigida la iniciación al CrossFit
Es la clase de CrossFit para principiantes de Colen, pensada para cualquiera que quiera empezar y no sepa por dónde.
Para quien nunca ha hecho deporte o lo dejó hace años y siente que empieza otra vez de cero. Para quien viene del gimnasio de siempre y busca algo distinto, con alguien que le diga qué hacer y cómo hacerlo. Para quien ha cumplido los 40 o los 50 y quiere ganar fuerza con seguridad. Y para corredores y deportistas de otras disciplinas que nunca han tocado una barra.
Si ya has entrenado CrossFit en otro box, puedes entrar directamente al WOD: el coach ajusta cargas y variantes en el momento.
Cuatro motivos para empezar CrossFit en Colen
Más que una cuota: una hora que cambia tu semana.
Puedes empezar desde cero, ahora mismo
Sin experiencia, sin un nivel físico mínimo y sin importar tu edad. La iniciación está pensada para que cualquier persona aprenda CrossFit desde cero y lo disfrute desde la primera clase.
No tienes que pensar qué hacer
Sigues una programación variada, pensada para que mejores a nivel técnico y físico a tu ritmo. Tus coaches te corrigen, te guían y te motivan para que entrenes seguro.
Estás a una hora del cambio que quieres
«No tengo tiempo» suele querer decir «tengo otras prioridades». Después de más de una década formando atletas en Logroño, lo que separa a quien lo consigue de quien no es el hábito: tres horas a la semana para ti.
Cómo es una clase de iniciación al CrossFit
Una hora con una estructura clara, para que sepas a qué vienes desde el primer día.
Beneficios de empezar CrossFit con un programa de iniciación
Por qué merece la pena aprender bien antes de ir rápido.
Tu primera clase de CrossFit es gratis
Vienes, entrenas con el grupo con un coach pendiente de ti y después decides. Sin coste y sin compromiso.
Si otros empezaron desde cero, ¿por qué tú no?
Si vives en Logroño o alrededores y buscas una alternativa a los gimnasios de toda la vida, el CrossFit puede ser tu sitio. Cientos de atletas de la familia Colen tampoco creían que fuera para ellos, hasta que lo probaron.
Horarios de iniciación al CrossFit en Logroño
Estas son las franjas de iniciación de esta semana. Tu primera clase la cuadramos contigo en la que mejor te venga.
| Hora | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes |
|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 - 08:00 | Iniciación al CrossFit | Iniciación al CrossFit | |||
| 17:00 - 18:00 | Iniciación al CrossFit | Iniciación al CrossFit | Iniciación al CrossFit | ||
| 19:00 - 20:00 | Iniciación al CrossFit | Iniciación al CrossFit | |||
| 20:00 - 21:00 | Iniciación al CrossFit | Iniciación al CrossFit |
Lunes
- 07:00 - 08:00Iniciación al CrossFit
- 17:00 - 18:00Iniciación al CrossFit
- 19:00 - 20:00Iniciación al CrossFit
Martes
- 20:00 - 21:00Iniciación al CrossFit
Miércoles
- 07:00 - 08:00Iniciación al CrossFit
- 17:00 - 18:00Iniciación al CrossFit
- 19:00 - 20:00Iniciación al CrossFit
Jueves
- 20:00 - 21:00Iniciación al CrossFit
Viernes
- 17:00 - 18:00Iniciación al CrossFit
Domingo cerrado. Tu primera clase la reservamos contigo por formulario o WhatsApp.
Los horarios que se muestran corresponden a las clases del centro. Atención al cliente: de lunes a viernes de 9:00 a 14:00 y de 17:30 a 20:30 h.
Cuánto cuesta empezar CrossFit en Colen
La clase de prueba es gratis. Cuando terminas la iniciación, eliges el plan que encaja con tu semana y sigues entrenando con el mismo grupo y los mismos coaches.
- €70
al mes
- Base
- 10 CLASES AL MES
- 4 OPEN BOX
- IDEAL PARA EMPEZAR
- €80
al mes
- Plus
- 14 CLASES AL MES
- 4 OPEN BOX
- EL MÁS ELEGIDO
- €90
al mes
- Unlimited
- CLASES ILIMITADAS
- OPEN BOX ILIMITADO
- SOLO CON INVITACIÓN COLEN MP
Después de la iniciación: las clases que te esperan
Cuando tengas la base, estas son las clases con las que seguir progresando.
Consulta todas las clases de CrossFit en Logroño o conoce nuestro box de CrossFit en Logroño.
Preguntas frecuentes sobre la iniciación al CrossFit
¿Necesito estar en forma para empezar CrossFit?
¿Y si nunca he hecho CrossFit o no sé lo que es un WOD?
Tengo más de 40 o 50 años, ¿es tarde para empezar?
¿Cuánto dura la iniciación y cuándo paso a los WOD?
¿Cuántos días a la semana tengo que venir?
¿Es seguro el CrossFit si nunca he entrenado?
¿Qué tengo que llevar a mi primera clase?
¿Cuánto cuesta empezar?
¿Dónde está el box?
Reserva tu primera clase de CrossFit
Déjanos tus datos y te proponemos día y hora para empezar CrossFit desde cero en Colen. Sin coste y sin compromiso.
- Clase completa de una hora, adaptada a tu nivel.
- Un coach pendiente de ti desde el calentamiento hasta el último minuto.
- Te enseñamos el box y resolvemos todas tus dudas.
¿Prefieres escribirnos? Escríbenos por WhatsApp o llama al 630 083 389.
