Yoga en Logroño: movilidad y recuperación para atletas en Colen

Una hora para abrir cadera, hombro y columna, respirar y recuperar lo que la semana de entrenamiento te quita. Yoga pensado para quien entrena en Colen.

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Sin experiencia previa · Incluido en tu bono · Esterillas en el box

¿Qué es la clase de yoga de Colen?

Una sesión guiada de movilidad, respiración y trabajo de rango articular pensada para complementar el entrenamiento de fuerza y de alta intensidad. No es una clase de yoga al uso: está orientada a los rangos que un atleta de CrossFit necesita y que la intensidad semanal tiende a cerrar, sobre todo cadera, columna dorsal y hombro.

A quién va dirigida

A cualquiera que entrene en Colen y quiera recuperar mejor entre sesiones, y en particular a quien nota que la movilidad le limita la sentadilla, el press por encima de la cabeza o el trabajo en anillas. También funciona como puerta de entrada suave si vienes de mucho tiempo parado y aún no quieres empezar por el WOD.

Cómo es una sesión de yoga en el box

Una hora tranquila, sin material y sin competir con nadie.

Respiración y activación

Se empieza bajando pulsaciones y recuperando el control de la respiración.

Secuencia de movilidad

Posturas encadenadas que abren cadera, columna y hombro, con progresiones según tu rango.

Cierre y relajación

Posiciones mantenidas y respiración larga para terminar mejor de lo que has entrado.

Horarios de yoga en Logroño

Consulta las franjas de yoga disponibles esta semana y reserva tu plaza desde la app de Colen.

Horario semanal de clases de CrossFit en **Colen**, Logroño
Hora	Martes	Jueves
18:30 - 19:30	Yoga	Yoga

Martes

18:30 - 19:30Yoga

Jueves

18:30 - 19:30Yoga

Domingo cerrado. Reserva tu plaza desde la app de Colen.

Los horarios que se muestran corresponden a las clases del centro. Atención al cliente: de lunes a viernes de 9:00 a 14:00 y de 17:30 a 20:30 h.

Cuánto cuesta la clase de yoga

El yoga está incluido en los planes de Colen: no se paga aparte. Con el mismo bono combinas tus sesiones de movilidad y recuperación con el WOD, la fuerza o HYROX.

^€70
al mes
Base
- 10 CLASES AL MES
- 4 OPEN BOX
- YOGA INCLUIDO EN TU BONO
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^€80
al mes
Plus
- 14 CLASES AL MES
- 4 OPEN BOX
- EL MÁS ELEGIDO
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^€90
al mes
Unlimited
- CLASES ILIMITADAS
- OPEN BOX ILIMITADO
- SOLO CON INVITACIÓN COLEN MP
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Preguntas frecuentes sobre la clase de yoga

¿Hace falta experiencia previa?

Ninguna. Cada postura tiene una versión adaptada y se trabaja sobre tu rango actual, no sobre el de la persona de al lado.

¿Necesito llevar algo?

Ropa cómoda. La esterilla y el material de apoyo están en el box.

¿Puedo hacer yoga el mismo día que entreno?

Sí, y es lo habitual. Funciona muy bien después de una sesión de BUILD o en el día de descanso activo.

¿Hay que reservar?

Sí, las plazas son limitadas. Se reserva desde la app de Colen.

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Déjanos tu contacto y te decimos qué día puedes venir a probar. Sin compromiso y sin coste.

Una hora de movilidad y respiración adaptada a tu rango.
Esterilla y material de apoyo en el box: solo trae ropa cómoda.
Sin experiencia previa, sin coste y sin compromiso.

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