En Colen no tienes que venir en forma ni saber de CrossFit. Entrenas en clases guiadas, con entrenadores que te enseñan, corrigen y adaptan cada sesión a tu nivel, tu tiempo y tus objetivos.

+34 630 083 389 Parque Comercial Las Cañas, Nave 8, Viana, Navarra Lun, Mie y Vie: 6:30 - 21:30 Mar y Jue: 6:30 - 11:30 / 15:00 - 21:30 Sab: 8:30 - 12:30
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El box

Box de CrossFit en Logroño

1.800 m² de nave diáfana en el Parque Comercial Las Cañas, a diez minutos de Logroño, con clases guiadas por un coach todos los días del año.

Un box de CrossFit de 1.800 metros cuadrados a diez minutos de Logroño

CrossFit Colen está en el Parque Comercial Las Cañas, en Viana, a diez minutos en coche del centro de Logroño y con aparcamiento gratuito en la puerta. Trece años abiertos, clases guiadas desde primera hora de la mañana hasta la noche y una nave de 1.800 m² para que no tengas que esperar a que se libere una barra.

Si nunca has pisado un box de CrossFit, aquí te enseñamos Colen por dentro antes de que cruces la puerta.

Qué es un box de CrossFit y en qué se diferencia de un gimnasio

Un box no es un gimnasio con máquinas y una cinta libre. Es una nave diáfana, con suelo de goma, barras, anillas, remos y sitio para moverte, en la que se entrena por clases y siempre con un coach delante. La diferencia no está en el material: está en que en Colen nunca entrenas solo ni improvisando.

Entrenas guiado, no a tu aire

En Colen cada sesión la dirige un coach que explica el movimiento, lo corrige y ajusta la carga a tu nivel. No tienes que llegar sabiendo qué hacer.

Un entrenamiento distinto cada día

La programación la diseñamos en Colen y cambia a diario. Ni rutinas repetidas ni dos meses seguidos haciendo lo mismo delante del espejo.

Espacio y material de sobra

Los 1.800 m² de Colen dan para que una clase entera entrene a la vez sin turnarse el material. Ese es el lujo de verdad de un box grande.

1.800 m² repartidos en zonas

Colen es una sola nave, sin paredes que la partan. La pista central, marcada por carriles, es donde se hace el WOD y donde caben las competiciones que organizamos. Alrededor, la zona de fuerza con racks y barras. Al fondo, las máquinas: remos Concept2, bicis y cintas para las series de carrera de la clase de HYROX. Y el rig, donde se cuelga todo el trabajo de tracción: dominadas, muscle ups y anillas.

Atletas entrenando en la zona principal del box de CrossFit Colen, en Logroño
Atletas en bicis de aire durante una sesión de entrenamiento híbrido en Colen
Zona de máquinas de remo y balones medicinales del box de CrossFit Colen en Logroño
Atleta entrenando con kettlebell en una clase del box de CrossFit Colen en Logroño
Salto al cajón durante un entrenamiento funcional en el box de CrossFit Colen, Logroño

Qué se entrena en el box de Colen

Todas las clases de Colen pasan por esta misma nave. El CrossFit WOD es la clase diaria y la que más franjas tiene. BUILD es la sesión de fuerza, con barra y progresión. El entrenamiento HYROX reproduce la prueba híbrida con trineo, ski y remo. Si empiezas de cero, el sitio por el que se entra en Colen es el programa de iniciación. Y si prefieres entrenar por libre, el Open Box te abre la pista fuera de las clases guiadas.

La comunidad Colen, lo que de verdad llena el box

Trece años de Colen dan para mucho: comidas de Navidad que no caben en el box, el COLEN Brunch con competición y hamburguesas, equipos que se van a competir fuera y vuelven con podio, y gente que lleva entrenando junta desde el primer día.

Lo contamos a diario en Instagram. Este vídeo resume mejor que cualquier párrafo lo que significa entrenar en Colen.

«Para todos y con todos» · @crossfitcolen

Atletas de la comunidad de CrossFit Colen charlando después de entrenar en el box
Grupo entrenando el formato HYROX en el box de CrossFit Colen, en Logroño
Camiseta con el lema Cállate y entrena de la comunidad de CrossFit Colen

Dónde está el box y cómo llegar

Encontrarás CrossFit Colen en el Parque Comercial Las Cañas, Nave 8 · 31230 Viana.

Estamos a diez minutos en coche del centro de Logroño, con el aparcamiento del parque comercial en la puerta: ni vueltas para aparcar ni zona azul. Mucha gente de Colen entrena aquí de camino al trabajo o a la vuelta, precisamente porque se entra y se sale rápido.

  • DirecciónParque Comercial Las Cañas, Nave 8 · 31230 Viana
  • Desde Logroño10 minutos en coche
  • AparcamientoGratuito, en la puerta
Cómo llegar en Google Maps Contactar con Colen

Horarios del box de CrossFit en Logroño

Colen abre de lunes a viernes de 06:30 a 21:30 y los sábados por la mañana. Más de veinte sesiones al día entre todas las clases, así que siempre hay una franja que encaja.

Horario semanal de clases de CrossFit en Colen, Logroño
HoraLunesMartesMiércolesJuevesViernesSábado
06:30 - 07:30CrossFit WODOpen BoxHYROXOpen BoxCrossFit WODOpen BoxHYROXOpen BoxCrossFit WODOpen Box
07:00 - 08:00Iniciación al CrossFitIniciación al CrossFit
07:30 - 08:30CrossFit WODOpen BoxCrossFit WODOpen BoxCrossFit WODOpen BoxCrossFit WODOpen BoxCrossFit WODOpen Box
08:00 - 09:00BUILDBUILDBUILD
08:30 - 09:30CrossFit WODOpen BoxCrossFit WODOpen BoxCrossFit WODOpen BoxCrossFit WODOpen BoxCrossFit WODOpen BoxOpen Box
09:00 - 10:00HYROXHYROXHYROXCrossFit WOD
09:30 - 10:30CrossFit WODOpen BoxCrossFit WODOpen BoxCrossFit WODOpen BoxCrossFit WODOpen BoxCrossFit WODOpen BoxOpen Box
10:30 - 11:30Open BoxOpen BoxOpen BoxCrossFit WODOpen Box
11:30 - 12:30Open BoxOpen BoxOpen BoxOpen Box
12:30 - 13:30Open BoxOpen BoxOpen Box
13:30 - 14:30Open BoxOpen BoxOpen Box
14:00 - 15:00CrossFit WODCrossFit WODCrossFit WOD
14:30 - 15:30Open BoxOpen BoxOpen Box
15:00 - 16:00CrossFit WODCrossFit WODCrossFit WODHYROXCrossFit WOD
15:30 - 16:30Open BoxOpen BoxOpen BoxOpen BoxOpen Box
16:30 - 17:30CrossFit WODOpen BoxHYROXOpen BoxCrossFit WODOpen BoxHYROXOpen BoxCrossFit WODOpen Box
17:00 - 18:00Iniciación al CrossFitBUILDIniciación al CrossFitBUILDIniciación al CrossFit
17:30 - 18:30CrossFit WODOpen BoxCrossFit WODOpen BoxCrossFit WODOpen BoxCrossFit WODOpen BoxCrossFit WODOpen Box
18:00 - 19:00HYROXBUILDHYROXBUILDBUILD
18:30 - 19:30CrossFit WODOpen BoxHYROXOpen BoxYogaCrossFit WODOpen BoxHYROXOpen BoxYogaCrossFit WODOpen Box
19:00 - 20:00Iniciación al CrossFitBUILDIniciación al CrossFitBUILD
19:30 - 20:30CrossFit WODOpen BoxCrossFit WODOpen BoxCrossFit WODOpen BoxCrossFit WODOpen BoxBUILDOpen Box
20:00 - 21:00Iniciación al CrossFitIniciación al CrossFit
20:30 - 21:30CrossFit WODOpen BoxHYROXOpen BoxCrossFit WODOpen BoxHYROXOpen Box
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado

Domingo cerrado. Reserva tu plaza desde la app de Colen.

Los horarios que se muestran corresponden a las clases del centro. Atención al cliente: de lunes a viernes de 9:00 a 14:00 y de 17:30 a 20:30 h.

Cuánto cuesta entrenar en el box

Un solo bono para todo Colen: eliges cuántos días vienes a la semana y con eso entras a cualquier clase. No hay extras por usar una zona u otra.

Preguntas frecuentes sobre el box

¿Qué es exactamente un box de CrossFit?

Es el nombre que se le da al gimnasio donde se practica CrossFit. Una nave diáfana con suelo de goma, barras, discos, anillas, cajones y máquinas de remo, sin la fila de máquinas de musculación de un gimnasio convencional. En Colen se entrena por clases, con horario y con un coach dirigiendo la sesión.

¿Hace falta experiencia para entrenar en el box?

No. Lo único que pedimos en Colen es pasar por el programa de iniciación, donde aprendes la técnica de los movimientos básicos antes de sumarte a las clases. Si vienes de otro box, entras directo al WOD.

¿El box está en Logroño o en Viana?

CrossFit Colen está en Viana, en el Parque Comercial Las Cañas, a diez minutos en coche del centro de Logroño. La mayoría de la gente que entrena en Colen vive en Logroño: se tarda menos en llegar que en cruzar la ciudad en hora punta.

¿Dónde aparco?

En el aparcamiento del parque comercial, gratuito y en la puerta de Colen. No hay zona azul ni hay que buscar sitio.

¿Qué me llevo el primer día?

Ropa de deporte, zapatillas planas si tienes, una botella de agua y una toalla. El material del entrenamiento lo ponemos en Colen.

¿Puedo venir a ver el box antes de apuntarme?

Sí, y es lo que recomendamos. Escríbenos y te decimos a qué hora pasarte por Colen para verlo con gente entrenando, que es cuando se entiende de verdad cómo funciona.

¿Se puede entrenar por libre, sin clase?

Sí, en las franjas de Open Box: la pista y el material de Colen quedan abiertos para que entrenes a tu ritmo fuera de las clases guiadas.

Ven a conocer Colen

Déjanos tu contacto y te decimos qué día y a qué hora puedes venir a probar una clase en Colen. Sin compromiso y sin coste: entras, entrenas con nosotros y decides después.

    Nuestros horarios de atención al cliente son de lunes a viernes de 9:00 a 14:00 y de 17:30 a 20:30 h. Los horarios que ves en las clases corresponden a las clases del centro.
    *Nos pondremos en contacto contigo para confirmarte la reserva y facilitarte toda la información necesaria para venir a realizar la clase de prueba.
    Estamos deseando conocerte, nos vemos muy pronto!